Спортивное питание. Плюсы и минусы, когда стоит употреблять и на что оно влияет

Каждый, кто хоть раз был в тренажерном зале, обязательно посещала мысль о спортивном питании. Кто-то очень отрицательно относится к нему и даже слышать не хочет о его употреблении. А кто-то наоборот не представляет тренировки без добавок. Стоит знать, что спортивное … Читать далее Спортивное питание. Плюсы и минусы, когда стоит употреблять и на что оно влияет

Протеиновые батончики: вся правда

Люди, занимающиеся спортом знают, что белок важен для организма. Многие употребляют протеин, чтобы соблюдать КБЖУ и быть выносливее на тренировках. Но производители пошли дальше. Они создали перекус, который, по их словам имеет полезные свойства, порцию протеина; помогает нарастить мышцы и … Читать далее Протеиновые батончики: вся правда

Спортивное питание для роста мышц

Мышцы придают красивые очертания телу. Они служат природным бандажом для суставов. Слабые связки и мышцы являются причинами переломов. Укреплению мышечных волокон способствуют физические упражнения. Для роста мышц необходимо добавить сбалансированное питание и полноценный сон. Многие спортсмены для дальнейшего роста мышц … Читать далее Спортивное питание для роста мышц